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坐有坐相!正確坐姿7點不再腰痠背痛

1. 臀部與膝蓋的位置擺放坐在椅子上時，髖關節與膝關節的角度是保持正確坐姿的重點，膝蓋彎曲的角度最好保持90度， 2. 雙腳要平踏地面確保您的雙腳都能夠平踏在地面上，不要以腳背外翻等姿勢支撐自己，如果椅子過高，可以放個小板凳讓腳能夠踏在上面，可避免想從椅子上離開時，不小心扭到腳踝。 3. 身體坐正上半身挺直人坐著的時候，身體主要承受體重的部位在骨盆，而骨盆的下半部有兩塊稱為坐骨 (Ischial tuberosity，坐骨結節或坐骨隆起)的骨頭，正確的坐姿應該讓上半身與坐骨保持一直線，您可以調整臀部擺放的位置，同時上半身挺直，來達成骨盆的正確受力位置。

曼陀羅思考法最完整教學!九宮格應用範例&學習單下載｜翻轉教

曼陀羅思考法可用來做筆記，制定目標，棒球選手大谷翔平就用曼陀羅思考法寫下目標，鍛鍊自我。又稱為九宮格思考法的曼陀羅思考法也可以應用在教學上，如引導學生寫作文、複習學習內容等。《翻轉教育》整理曼陀螺思考法範例，心智圖教學，九宮格思考法範例與學習單等，提供教學者參考。

四大門派（中國古代盜墓門派）

四大門派分別是摸金派、發丘派、搬山派和卸嶺派。是中國古代盜墓門派，但這與武俠小説中的門派概念是極為不同的，這些門派的弟子甚至可以完全不存在師徒性質的人身關係，他們各行其道、各自為政，甚至素未謀面，但是由於對共同盜墓"理念"的認可，他們就被化為同一門派。所以各盜墓門派中的"弟子"對門派本身並無人身依附關係，他們是自由的不受強制的，所以可以説盜墓門派是一部分盜墓賊的虛擬集團。中文名四大門派門派名稱摸金派、發丘派、搬山派、卸嶺派所屬派別中國古代盜墓門派歷史背景摸金派始自奸雄曹操設"摸金校尉" 據説東漢末年稱霸一方的曹操為籌集軍費組建過專門從事盜墓工作的軍種，曹操這支部隊的主管一職就是摸金校尉，用通俗的話講摸金校尉就是持有官方頒發的盜墓許可證的盜墓頭頭。

《消防给水及消火栓系统技术规范》Gb 50974

发布日期：2023-06-03 来源：江苏消防浏览次数：【字体：大中小】. 《消防给水及消火栓系统技术规范》GB 50974-2014.pdf. 责任编辑：朱虎. 扫一扫手机打开当前页.

國際電話區號列表

閱讀編輯檢視歷史工具維基百科，自由的百科全書此條目介紹的是國際電話用的國碼。關於一般及其他國家代碼，請見「國家代碼」。關於國際標準化組織管理的國家代碼，請見「 ISO_3166-1 」。國際電話區號第一位數字分割區這裡是一張全球國際電話服務的區號列表。所有的區號都是根據國際電信聯盟（ITU）的 E.123 和 E.164 標準所分配的。所有的號碼都是字首號，也就是說這些號碼是用來「撥到」目的國家的。每一個國家還有一個字首來「撥出」自所處的國家，這個字首叫國際冠碼。簡言之，國際冠碼就是下列國際電話區號前的「+」字首 [1] 。同時，「+」也可以用「00」來代替 [2] 。

仙人掌怎麼澆水？全面指南與護理技巧分享

仙人掌是一種特殊的植物，根據其生長環境和特性，它們需要不同於其他植物的澆水頻率。正確的澆水頻率對於仙人掌的健康和生長非常重要。但是，由於仙人掌可以在乾燥和乾旱的環境下生長，一些人可能會誤以為它們不需要太多水分。然而，澆水仍然是仙人掌護理的重要一環。選擇正確的澆水頻率是確保仙人掌保持健康的關鍵。一般情況下，仙人掌需要在生長季節保持充足的水分，以維持它們的生長和開花。然而，與其他植物不同，仙人掌的澆水頻率更需要謹慎控制，以避免根系受損或腐爛。所以，仙人掌的澆水頻率應該取決於多個因素。首先，你應該觀察仙人掌的生長環境。如果它們生長在熱帶或沙漠地區，水分蒸發得更快，因此澆水頻率應略高一些。相反，如果你的仙人掌長在相對潮濕的環境，則澆水頻率可以較低。

888"車牌熱搶】今日車牌拍賣額逾205萬即睇最高成交「Kp 888」、「Kb 8888」值幾錢？

運輸署今日 (23日)拍賣340個車輛登記號碼，全日最高成交價為車輛登記號碼*「KP 888」，以105,000元售出；第二高成交價的車輛登記號碼為*「KB 8888」，以99,000元售出；全日共售出278個車輛登記號碼，另53個號碼則以特別費用1,000元分配予申請人。總得款項2,055,000元，經扣除舉辦開支後，將全部撥入政府獎券基金作慈善用途。最新影片推介童學園【童學園】女生被家暴打斷手啓發堅持家訪村校版「野人老師」做學生「Keyman」今日高價成交車牌： *KP 888 —— ＄105,000 *KB 8888 —— ＄99,000 *UV 6 —— ＄97,000 *JS 777 —— ＄89,000 *CU 16 —— ＄60,000